Varias razones por las que debes dormir del lado izquierdo

Diversos estudios aseguran que no es lo mismo dormir de un lado que del otro y que, de hecho, es preferible hacerlo del lado izquierdo que del derecho. ¡Aquí listamos los principales motivos!

¡Ayuda a tu cerebro! Se facilita el drenaje linfático del cerebro, un proceso que sirve para eliminar algunos desechos del sistema nervioso como los depósitos de beta-amiloides.

¡Ayuda a tu corazón! Esta posición ayuda a que bombee mejor la sangre por una cuestión de gravedad: la aorta sale del corazón haciendo una forma arqueada hacia el lado izquierdo para llegar hasta el abdomen, así que en esta posición se evita que el corazón haga más trabajo del necesario, ayudando con el drenaje linfático.

Mejora tu circulación: se relaciona con lo anterior. Ningún órgano del cuerpo presionará la vena cava y facilitará una mejor circulación, sin tanto esfuerzo.

Mejora la digestión: también actúa la gravedad, evitando que los ácidos estomacales suban a la boca, provocando malas digestiones. Esto también evita la acidez.

¡Ayuda a tu columna vertebral! Si te acuestas de este lado, mejorará la postura y tu espalda estará más alineada.

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